Hvordan slanker amming?

Er det en myte, at man blir slankere av å amme? Da jeg i min tid ammet hørte jeg «noen» si det – at «man blir slankere av å amme». Men er det egentlig sant?

Ifølge sykepleieren jeg snakket med, er myten sann! Sykepleieren sa at «… når barnet ditt suger godt fra brystet, er det kalorier du mister». Jeg har i tillegg funnet en annen kilde, som sier at man mister 1000 kalorier om dagen, når man ammer!

Men sykepleieren skriver også, at når man ammer kan man selv bli sulten, og spiser kanskje mer enn man ellers ville gjort. Da ender man jo muligens opp med å spise de ekstra kaloriene som man akkurat har mistet når man ammet? Og da har du jo ikke kommet noen vei! Så, samtidig som du ammer, er det viktig at du ikke overspiser, spiser søte ting og drikker uendelige mengder med saft, juice osv. Og at du får gått mange turer med barnevognen!

En annen myte vedrørende vekt og amming, er at «når man ammer, går kroppen inn i en slags hamstremodus, og lagrer fett». Det vil si at man faktisk IKKE går ned i vekt når man ammer, men at kroppen holder på fettet. Er den myten riktig? Jeg har ikke klart å finne en eneste ekspertuttalelse som bekrefter denne myten. Jeg tror dessverre dette er en myte som har oppstått da noen mødre spiste for mye søtt og ikke gikk for mange turer og derfor ikke gikk ned like mye i vekt, selv om de ammet.

Mitt råd til deg som ammer og som gjerne vil komme tilbake til normalvekten innen en rimelig tid, er:

Amm barnet ditt så lenge du kan – du kan miste opptil 1000 kalorier om dagen. Barnet ditt har uansett kun godt av melken din.
Ikke spis mer enn du pleier og ikke drikk for mye veske som inneholder kalorier.
Gå mye med barnevognen. Fortsett å gå, selv om babyen din sovner. DU har godt av de lange gåturene, og kiloene vil rase av.

Mens du ammer og kanskje mangler å miste noen kilo, er det viktig at du er ute og går, og også møtes med andre. Det kan være vanskelig å ha ekstra energi – det som Milker kan hjelpe deg med, er vårt behagelig ammetøy, våre deilige ammekjoler og ammegensere, som også passer om du føler du har for mye fett på magen. Nå har vi utvidet vår kolleksjon til størrelse 50, så det også er ammeklær til store jenter!

Se våre styles under – som ALLE kommer i store størrelser: